子供の視力と乱視について家庭でできることについてお話しております。
投稿日：2025年09月11日
最終更新日：2025年09月15日
最終更新日：2025年09月15日
子供が学校の健康診断や視力検査で「乱視の疑いがあります」と指摘されると、多くの親御さんは「このまま放置していいのか」「治るものなのか」と不安になるでしょう。
乱視とは、目に入った光が網膜で一点に集まらず、物が二重に見えたり、ぼやけたりする屈折異常の一つです。
近視や遠視と並んでよくある視力の問題ですが、特に子供の場合は視覚がまだ発達の途中であるため、乱視を放置してしまうと弱視につながる危険性がある点に注意が必要です。
弱視とは、眼鏡などで矯正しても十分な視力が得られない状態を指し、視覚の発達期に治療を逃すと一生改善が難しくなることもあります。そのため、子供の乱視は早期発見と適切な対応が極めて重要です。
ではなぜ、子供に乱視が起こるのでしょうか。乱視には大きく分けて遺伝的要因と生活習慣による要因があります。
遺伝の場合、両親のどちらか、あるいは両方が乱視を持っていると、子供にも発症する可能性が高いとされています。
これは角膜や水晶体の形が遺伝的に歪んでおり、光が網膜上で正しく結ばれないことが原因です。つまり、生まれつきの体質として乱視を抱えている子供も少なくありません。
一方で、生活習慣による乱視の進行も近年問題視されています。特に現代の子供たちはスマートフォンやタブレットといったデジタル機器を幼少期から使うことが増え、長時間の使用が目に負担をかけています。
さらに暗い部屋での読書、近距離でのテレビ視聴、姿勢の悪さなども視力に影響を与えることがあります。外遊びの減少も一因です。
太陽光の下で遠くを見る機会が少なくなることで、眼の調節機能が弱まり、結果的に屈折異常が進むと考えられています。
つまり、乱視は遺伝だけでなく、現代的な生活習慣も大きく関わっているのです。
子供は発達途中である分、視力も変化しやすい状況にあります。学校の検診は年に１度ですので、日常生活の中で現れるサインを見逃さないようにすることが早期発見のポイントです。
特に子供は大人のように「見えにくい」と自覚して訴えることが少なく、自己申告はあまり期待できません。
そのため例えば、本を読むときに顔を傾ける、テレビや黒板を極端に近づいて見る、目を細めるしぐさが多い、集中力が長く続かない、頭痛や目の疲れを訴えるといった行動がないか気を付けてみてください。
これらの症状は近視や単なる疲れ目とも間違われやすいため、注意深く観察することが必要です。このような行動が見られた場合は必ず眼科で精密検査を受けることをおすすめします。
乱視と診断された場合、どのような治療法があるのでしょうか。
子供の乱視治療は基本的に眼鏡の装用から始まります。眼鏡をかけることで光を正しく網膜に導き、視覚の発達を助けることができます。
これは特に成長期の子供にとって非常に重要で、適切な矯正を行わないと視力の成長そのものが妨げられる可能性があるのです。
低年齢の子供にコンタクトレンズを使用するケースは少なく、多くの場合は眼鏡が第一選択となります。
また、弱視を伴っている場合にはアイパッチ療法などを組み合わせることもあります。これは片目を一時的に隠すことで、もう一方の目の働きを強め、視力をバランスよく発達させる方法です。
眼科での診察は一度で終わるものではなく、定期的な通院が必要です。子供の目は成長に伴って変化するため、眼鏡の度数調整や角膜の状態確認を半年から一年に一度行うのが理想です。
特に小学校低学年の間は視力の発達が著しいため、この時期にきちんと矯正しておくことで将来的な視力に大きな差が出ることがあります。
つまり、子供の乱視は発見が早ければ早いほど、改善の可能性が高まるという点を親は理解しておくべきです。
治療と同時に、家庭でできるケアや予防も子供の視力を守るためには欠かせません。例えば、勉強や読書の際には十分な照明を確保し、暗すぎたり逆にまぶしすぎたりしない環境を整えることが大切です。
また、スマートフォンやタブレットの使用は連続して30分以内に制限し、休憩を挟む習慣をつけましょう。さらに外遊びの時間を増やすことも効果的です。
自然光を浴びながら遠くを眺めることは目の調節機能を鍛える効果があり、視力低下のリスクを抑えるといわれています。
さらに、視力が低い場合見づらい状況で無理に見ようとしてしまうため、目が疲れやすくなっています。
このような目の疲れも視力低下の原因となるため、疲れが溜まらないようしっかり回復させる必要があります。
日常生活の中で行えるセルフケアも数多くありますが、セルフケアより効果的な方法として目の疲れを解消させることができるサロン「目リライト」も活用すると良いです。
「目リライト」では専用に開発された機器を使用し、目元に適切な刺激を与えることで目の周辺にある深層筋肉、毛様体筋の緊張をほぐし、コリをやわらげることができます。
毛様体筋は目のピント調整に深くかかわっている筋肉のため、この筋肉が疲れて消耗していると目のピント調整が上手く働かず、見えづらさが増してしまいます。
しかし「目リライト」の施術で筋肉のコリを解消することで、目のピント調整能力がしっかりと働くようになります。
「目リライト」の施術はHPで予約することができますので、子供の視力低下や乱視が気になる親御さんはまず一度試してみることをおすすめします。
乱視とは、目に入った光が網膜で一点に集まらず、物が二重に見えたり、ぼやけたりする屈折異常の一つです。
近視や遠視と並んでよくある視力の問題ですが、特に子供の場合は視覚がまだ発達の途中であるため、乱視を放置してしまうと弱視につながる危険性がある点に注意が必要です。
弱視とは、眼鏡などで矯正しても十分な視力が得られない状態を指し、視覚の発達期に治療を逃すと一生改善が難しくなることもあります。そのため、子供の乱視は早期発見と適切な対応が極めて重要です。
ではなぜ、子供に乱視が起こるのでしょうか。乱視には大きく分けて遺伝的要因と生活習慣による要因があります。
遺伝の場合、両親のどちらか、あるいは両方が乱視を持っていると、子供にも発症する可能性が高いとされています。
これは角膜や水晶体の形が遺伝的に歪んでおり、光が網膜上で正しく結ばれないことが原因です。つまり、生まれつきの体質として乱視を抱えている子供も少なくありません。
一方で、生活習慣による乱視の進行も近年問題視されています。特に現代の子供たちはスマートフォンやタブレットといったデジタル機器を幼少期から使うことが増え、長時間の使用が目に負担をかけています。
さらに暗い部屋での読書、近距離でのテレビ視聴、姿勢の悪さなども視力に影響を与えることがあります。外遊びの減少も一因です。
太陽光の下で遠くを見る機会が少なくなることで、眼の調節機能が弱まり、結果的に屈折異常が進むと考えられています。
つまり、乱視は遺伝だけでなく、現代的な生活習慣も大きく関わっているのです。
子供は発達途中である分、視力も変化しやすい状況にあります。学校の検診は年に１度ですので、日常生活の中で現れるサインを見逃さないようにすることが早期発見のポイントです。
特に子供は大人のように「見えにくい」と自覚して訴えることが少なく、自己申告はあまり期待できません。
そのため例えば、本を読むときに顔を傾ける、テレビや黒板を極端に近づいて見る、目を細めるしぐさが多い、集中力が長く続かない、頭痛や目の疲れを訴えるといった行動がないか気を付けてみてください。
これらの症状は近視や単なる疲れ目とも間違われやすいため、注意深く観察することが必要です。このような行動が見られた場合は必ず眼科で精密検査を受けることをおすすめします。
乱視と診断された場合、どのような治療法があるのでしょうか。
子供の乱視治療は基本的に眼鏡の装用から始まります。眼鏡をかけることで光を正しく網膜に導き、視覚の発達を助けることができます。
これは特に成長期の子供にとって非常に重要で、適切な矯正を行わないと視力の成長そのものが妨げられる可能性があるのです。
低年齢の子供にコンタクトレンズを使用するケースは少なく、多くの場合は眼鏡が第一選択となります。
また、弱視を伴っている場合にはアイパッチ療法などを組み合わせることもあります。これは片目を一時的に隠すことで、もう一方の目の働きを強め、視力をバランスよく発達させる方法です。
眼科での診察は一度で終わるものではなく、定期的な通院が必要です。子供の目は成長に伴って変化するため、眼鏡の度数調整や角膜の状態確認を半年から一年に一度行うのが理想です。
特に小学校低学年の間は視力の発達が著しいため、この時期にきちんと矯正しておくことで将来的な視力に大きな差が出ることがあります。
つまり、子供の乱視は発見が早ければ早いほど、改善の可能性が高まるという点を親は理解しておくべきです。
治療と同時に、家庭でできるケアや予防も子供の視力を守るためには欠かせません。例えば、勉強や読書の際には十分な照明を確保し、暗すぎたり逆にまぶしすぎたりしない環境を整えることが大切です。
また、スマートフォンやタブレットの使用は連続して30分以内に制限し、休憩を挟む習慣をつけましょう。さらに外遊びの時間を増やすことも効果的です。
自然光を浴びながら遠くを眺めることは目の調節機能を鍛える効果があり、視力低下のリスクを抑えるといわれています。
さらに、視力が低い場合見づらい状況で無理に見ようとしてしまうため、目が疲れやすくなっています。
このような目の疲れも視力低下の原因となるため、疲れが溜まらないようしっかり回復させる必要があります。
日常生活の中で行えるセルフケアも数多くありますが、セルフケアより効果的な方法として目の疲れを解消させることができるサロン「目リライト」も活用すると良いです。
「目リライト」では専用に開発された機器を使用し、目元に適切な刺激を与えることで目の周辺にある深層筋肉、毛様体筋の緊張をほぐし、コリをやわらげることができます。
毛様体筋は目のピント調整に深くかかわっている筋肉のため、この筋肉が疲れて消耗していると目のピント調整が上手く働かず、見えづらさが増してしまいます。
しかし「目リライト」の施術で筋肉のコリを解消することで、目のピント調整能力がしっかりと働くようになります。
「目リライト」の施術はHPで予約することができますので、子供の視力低下や乱視が気になる親御さんはまず一度試してみることをおすすめします。
「目リライト」はこちらから
