乱視治療を選ぶための知識をお伝えしているページです。
投稿日：2025年05月16日
最終更新日：2025年05月19日
最終更新日：2025年05月19日
乱視とは、目の構造に起因する屈折異常の一つであり、私たちの視界をぼやけさせたり、ものが二重に見えたりする原因となります。
角膜や水晶体の形が歪んでしまっているため、入ってくる光が網膜上の一点に正しく集束せず、映像がぶれて見えてしまうのです。
このような状態は遠くを見るときだけでなく、近くを見るときにも影響を与えるため、日常生活においても大きな支障をきたします。
症状が軽い場合、自覚症状がないまま放置されることもありますが、実際には慢性的な目の疲れや頭痛、集中力の低下、さらには肩こりなどの身体的な不調にもつながる恐れがあります。
そうした背景からも、乱視は単なる視力の問題にとどまらず、私たちの健康や生活の質を左右する重要な要素であるといえるでしょう。
乱視の治療方法を知るためにはまず、乱視には種類があることを理解しておく必要があります。種類によって、適応できる対処法が異なってくるためです。
まず、角膜が歪んでいる場合と、水晶体が歪んでいる場合があります。歪んでいるのが角膜である場合、軽度であればオルソケラトロジーで矯正できる可能性があります。
オルソケラトロジーとは近視の矯正手段のひとつとして開発された技術ですが、レンズを用いて角膜の形を正しい形に近づけることで屈折異常を矯正するという手法になります。
この際、角膜が正しい形になることで乱視による視力低下にも効果が出る場合があるのです。
角膜は柔らかく、レンズによる矯正でしばらくは正しい形を保てますが、しばらくすると元の歪んだ形に戻ってしまいます。
そのためオルソケラトロジーは毎晩レンズを装着する必要があります。しかし手術なしで、昼間裸眼で過ごせるメリットは大きいです。
また角膜が歪んだ状態に戻ってしまう速度には人による体質差があるため、長い人は週に1回の装着で裸眼生活を続けられるという人もいます。
次に、角膜や水晶体が一方向だけに湾曲している「正乱視」と、歪みの方向が不規則になっている「不正乱視」があります。乱視の種類というとこの湾曲の向きによる区別を指す方が一般的です。
一方向だけに歪んでいる場合は比較的矯正も容易で、レーシックやICL（眼内コンタクトレンズ）、メガネ、コンタクトレンズと、視力矯正でよく用いられる方法はだいたい適応可能です。
あまりにも歪みがひどい場合は制限がかかる場合もありますが、初期段階であればまずどの方法でも対応できます。
一方歪みの方向が不規則になっている場合はまずレーシックが対応不可である場合が多いです。複雑な歪みに対応するための角膜の調整が非常に難しく、手術を受けても見えづらさが残る可能性があります。
また、矯正器具ではメガネが対応できない場合があります。不規則な歪みに正確な矯正を行うためのレンズを作るのが難しいためです。同じ理由で、ソフトコンタクトレンズも対応が難しいとされています。
ICLの場合は適応したコンタクトレンズを挿入する手法のため、対応できる可能性が高いです。ただこちらも、歪みの度合いがひどい場合は適応できないため、事前の検査と慎重な判断が必要とされます。
これらの事情から、実質的に不正乱視の治療法はハードコンタクトレンズが勧められることが多いです。
ハードコンタクトレンズの場合、硬いレンズと角膜の表面との間を涙で埋めて凹凸を平面にするという手法で視力矯正を行うことができるのです。
とはいえ、乱視の程度は歪みの向きはひとりひとり異なります。不正乱視でも軽度であれば手術やメガネで対応可能な可能性もありますので、しっかりと検査し、医師と相談して治療法を選択してください。
また、どのような治療を行うとしても、目のセルフケアは継続して行うことが必須です。目は酷使すればそれだけ視力が落ちやすくなります。
そのため、デジタル機器の長時間連続使用を避けたり、適度に小休憩を入れて目を休めるなど日常生活の中で目を労わる必要があるのです。
小休憩の際にはホットアイマスクを使用し目元を温めることも有効です。道具の準備が難しい場合は、目を閉じて軽く手のひらを当てるだけでも効果があります。
さらに、視力を鍛えるトレーニングとして、近くと遠くを交互に見ることで目のピント調整が一定の距離だけに片寄らないようにしたり、上下左右に意識的な視線移動で目の周辺筋肉を動かすといった方法もあります。
また、睡眠時間の十分な確保や、目に良い栄養素を積極的に摂取するなど、日常的にできるセルフケアはいろいろな方法があります。
全てを一度に実行するのは難しいかもしれませんが、やりやすいものから取り入れていき、習慣化できたら次の習慣を増やすと段階的に行うことで自然とセルフケアを行えるようになります。
また、このように日常的な目のケアを行うとともに、よりしっかりと目の疲れを取り除くために「目リライト」に定期的に通うことをお勧めします。
「目リライト」は目のケアに特化した施術を行うサロンです。専用に開発された機器による適度な刺激で、目の深層筋肉、毛様体筋にアプローチしてそのコリをほぐすことができるのです。
目のピントを合わせ、つまり視力に大きな役割を持つ毛様体筋のコリをほぐし、その周辺の血行を促進することで目の疲れを解消し、ピント調整能力の回復が期待できます。
乱視の場合、角膜や水晶体の異常であるため毛様体筋の回復と視力は直接的には関係しませんが、乱視による見えにくさで目を余計に酷使してしまい、疲労した毛様体筋が衰え、遠視や近視を併発することがあります。
このような事態を防ぐためにも、目の疲れを溜め込まないよう定期的なケアで解消させるのは非常に重要なのです。
目リライトのサロンはHPから予約することができます。今後も快適な毎日を過ごすために、まずは一度試してみることをおすすめします。
角膜や水晶体の形が歪んでしまっているため、入ってくる光が網膜上の一点に正しく集束せず、映像がぶれて見えてしまうのです。
このような状態は遠くを見るときだけでなく、近くを見るときにも影響を与えるため、日常生活においても大きな支障をきたします。
症状が軽い場合、自覚症状がないまま放置されることもありますが、実際には慢性的な目の疲れや頭痛、集中力の低下、さらには肩こりなどの身体的な不調にもつながる恐れがあります。
そうした背景からも、乱視は単なる視力の問題にとどまらず、私たちの健康や生活の質を左右する重要な要素であるといえるでしょう。
乱視の治療方法を知るためにはまず、乱視には種類があることを理解しておく必要があります。種類によって、適応できる対処法が異なってくるためです。
まず、角膜が歪んでいる場合と、水晶体が歪んでいる場合があります。歪んでいるのが角膜である場合、軽度であればオルソケラトロジーで矯正できる可能性があります。
オルソケラトロジーとは近視の矯正手段のひとつとして開発された技術ですが、レンズを用いて角膜の形を正しい形に近づけることで屈折異常を矯正するという手法になります。
この際、角膜が正しい形になることで乱視による視力低下にも効果が出る場合があるのです。
角膜は柔らかく、レンズによる矯正でしばらくは正しい形を保てますが、しばらくすると元の歪んだ形に戻ってしまいます。
そのためオルソケラトロジーは毎晩レンズを装着する必要があります。しかし手術なしで、昼間裸眼で過ごせるメリットは大きいです。
また角膜が歪んだ状態に戻ってしまう速度には人による体質差があるため、長い人は週に1回の装着で裸眼生活を続けられるという人もいます。
次に、角膜や水晶体が一方向だけに湾曲している「正乱視」と、歪みの方向が不規則になっている「不正乱視」があります。乱視の種類というとこの湾曲の向きによる区別を指す方が一般的です。
一方向だけに歪んでいる場合は比較的矯正も容易で、レーシックやICL（眼内コンタクトレンズ）、メガネ、コンタクトレンズと、視力矯正でよく用いられる方法はだいたい適応可能です。
あまりにも歪みがひどい場合は制限がかかる場合もありますが、初期段階であればまずどの方法でも対応できます。
一方歪みの方向が不規則になっている場合はまずレーシックが対応不可である場合が多いです。複雑な歪みに対応するための角膜の調整が非常に難しく、手術を受けても見えづらさが残る可能性があります。
また、矯正器具ではメガネが対応できない場合があります。不規則な歪みに正確な矯正を行うためのレンズを作るのが難しいためです。同じ理由で、ソフトコンタクトレンズも対応が難しいとされています。
ICLの場合は適応したコンタクトレンズを挿入する手法のため、対応できる可能性が高いです。ただこちらも、歪みの度合いがひどい場合は適応できないため、事前の検査と慎重な判断が必要とされます。
これらの事情から、実質的に不正乱視の治療法はハードコンタクトレンズが勧められることが多いです。
ハードコンタクトレンズの場合、硬いレンズと角膜の表面との間を涙で埋めて凹凸を平面にするという手法で視力矯正を行うことができるのです。
とはいえ、乱視の程度は歪みの向きはひとりひとり異なります。不正乱視でも軽度であれば手術やメガネで対応可能な可能性もありますので、しっかりと検査し、医師と相談して治療法を選択してください。
また、どのような治療を行うとしても、目のセルフケアは継続して行うことが必須です。目は酷使すればそれだけ視力が落ちやすくなります。
そのため、デジタル機器の長時間連続使用を避けたり、適度に小休憩を入れて目を休めるなど日常生活の中で目を労わる必要があるのです。
小休憩の際にはホットアイマスクを使用し目元を温めることも有効です。道具の準備が難しい場合は、目を閉じて軽く手のひらを当てるだけでも効果があります。
さらに、視力を鍛えるトレーニングとして、近くと遠くを交互に見ることで目のピント調整が一定の距離だけに片寄らないようにしたり、上下左右に意識的な視線移動で目の周辺筋肉を動かすといった方法もあります。
また、睡眠時間の十分な確保や、目に良い栄養素を積極的に摂取するなど、日常的にできるセルフケアはいろいろな方法があります。
全てを一度に実行するのは難しいかもしれませんが、やりやすいものから取り入れていき、習慣化できたら次の習慣を増やすと段階的に行うことで自然とセルフケアを行えるようになります。
また、このように日常的な目のケアを行うとともに、よりしっかりと目の疲れを取り除くために「目リライト」に定期的に通うことをお勧めします。
「目リライト」は目のケアに特化した施術を行うサロンです。専用に開発された機器による適度な刺激で、目の深層筋肉、毛様体筋にアプローチしてそのコリをほぐすことができるのです。
目のピントを合わせ、つまり視力に大きな役割を持つ毛様体筋のコリをほぐし、その周辺の血行を促進することで目の疲れを解消し、ピント調整能力の回復が期待できます。
乱視の場合、角膜や水晶体の異常であるため毛様体筋の回復と視力は直接的には関係しませんが、乱視による見えにくさで目を余計に酷使してしまい、疲労した毛様体筋が衰え、遠視や近視を併発することがあります。
このような事態を防ぐためにも、目の疲れを溜め込まないよう定期的なケアで解消させるのは非常に重要なのです。
目リライトのサロンはHPから予約することができます。今後も快適な毎日を過ごすために、まずは一度試してみることをおすすめします。
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