視力を回復してメガネを手放す方法についてお話しているページです。
投稿日：2024年11月26日
最終更新日：2024年11月27日
最終更新日：2024年11月27日
下がってしまった視力を回復したいと願う方は多くいるでしょう。視力の低下は、眼球の形状変化や水晶体の弾力低下など、さまざまな要因によって引き起こされます。
視力は大幅に下がってしまうと手術以外での回復は難しいです。しかし、普段から視力の維持と回復を意識していれば、視力が下がりきる前に止めることや、多少回復する可能性はあります。
視力が下がる身体的な要因はいくつかあります。
眼球の形状変化によって眼球内の光の屈折位置が網膜からずれるようになってしまったり、水晶体の弾力の低下や眼球周りの筋肉の衰えで距離に合わせたピント合わせができなくなることが挙げられます。
水晶体の弾力の低下や筋肉の衰えは老化でも発生するため、年齢を重ねるごとに視力が下がる人が多いです。しかしこれらの衰えは生活の中で目を鍛えたり、目の酷使を控えることによって減少できます。
視力回復の度合いによってはメガネを手放すこともできるかもしれません。どの程度の視力からメガネをするかはその人のライフスタイルによって変わります。
視力が低めであっても生活に不便を感じなければメガネをしなくても問題ありませんし、逆に視力の低下が軽度であっても仕事や生活に不便がでるのであればメガネは必要になります。
細かい作業をする時だけメガネをかけるという人もいるでしょう。後者の、近視は軽度であるが時々メガネが必要、という人は視力を回復させるためのセルフケアでメガネ不要にできる可能性があります。
最初にもお話しましたとおり、視力は一度下がってしまうと大幅な回復は難しいです。ですが、多少であればセルフケアで回復できる可能性は十分にあります。
メガネをはじめとした矯正器具は視界をクリアにしてくれる便利なものですが、お手入れや装着したり外したりの手間があります。そういった手間を減らし、より良い生活をするためにも、目のセルフケアを心がけてみてください。
具体的には、まずは目を酷使しないことが挙げられます。特に、パソコンやスマートフォンの画面から発せられるブルーライトという光は目に良くないことで知られています。
生活に密着している現代ではこれらのデバイス機器を手放すのは難しいですが、適度に画面から目を離して休む、ブルーライトカットのフィルターやメガネを使うなどといった対策が考えられます。
また休む際には、画面から目を離すだけではなく、遠くを見るようにして目に遠方のピント合わせをさせることで、ピント合わせ能力のバランスを取ることができます。
近いところばかり見ていると、目のピント合わせ能力は次第に近いところにしか向かなくなり、遠くへのピント合わせがしづらくなる、つまり近視になってしまうのです。
他に目の休ませ方として、ホットアイマスクを使うのもお勧めです。目を適度に温めながら休ませることで、血行促進や筋肉のコリの緩和ができ、よりゆっくりと目を休ませることができます。
寝る直前までスマートフォンやタブレットを見るのも避けたほうが良いでしょう。
ブルーライトの光は睡眠を浅くしてしまうので、しっかりと休むためには寝る2時間前くらいからスマートフォンやタブレットを閉じて、見るのを止めるようにしてください。
ほかにも視力の維持と回復が期待できるセルフケアは多くあるので、日常生活の中に上手に取り入れていくと良いでしょう。
一方、すでに視力が大幅に下がっていてセルフケアでの回復の望みが薄い場合には、医療の手を借りるという選択肢があります。
最近では「オルソケラトロジー」という、目にメスを入れることなく視力の回復ができる手法も出てきました。
この方法は、夜間に特殊なコンタクトレンズを装着することで、角膜の形状を調整し、日中は裸眼で快適に過ごせるようにするものです。
毎日寝る前にコンタクトレンズを入れないといけないのが手間ではありますが、目にメスを入れなくていいのは大きな利点です。
視力回復の手術で最も知られているのはレーシックでしょう。こちらは角膜にメスを入れ、屈折率を矯正するため、メガネ必須というほどに視力が下がっていた人でも術後はメガネ不要なほどに回復できます。
他にも、眼内コンタクトレンズという、眼球に直にコンタクトレンズを埋め込む方法も出てきています。
視力を回復し、メガネを不要とするための方法は現代医療では様々な方法が考案され、実用化されています。
しかし注意しなければならないのは、手術は基本的に、現在の視力に合わせて屈折率を矯正し、回復させるということです。
つまり今以上に視力が下がってしまえば、ふたたびメガネなどの矯正器具が必要になる可能性が出てくるのです。
そうならないためにも、視力が回復したからといって安心せず、セルフケアはできるかぎり生活習慣に取り込んで続けることを推奨します。
さきほど紹介したセルフケアのほか、眼精疲労サロン「目リライト」に通うのもおすすめです。
「目リライト」では専用の機器でリラックスしながら目元のコリをほぐし、血行を促進させることができます。
効果の感じ方には個人差はありますが、眼精疲労を効率的に解消できるよう開発された低周波機器ですので、現代の生活ではどうしても溜まりがちな目の疲れをスッキリさせることができます。
まずは一度「目リライト」に行ってみることをお勧めします。予約はHPで気軽にできますので、ぜひ試してみてください。
視力は大幅に下がってしまうと手術以外での回復は難しいです。しかし、普段から視力の維持と回復を意識していれば、視力が下がりきる前に止めることや、多少回復する可能性はあります。
視力が下がる身体的な要因はいくつかあります。
眼球の形状変化によって眼球内の光の屈折位置が網膜からずれるようになってしまったり、水晶体の弾力の低下や眼球周りの筋肉の衰えで距離に合わせたピント合わせができなくなることが挙げられます。
水晶体の弾力の低下や筋肉の衰えは老化でも発生するため、年齢を重ねるごとに視力が下がる人が多いです。しかしこれらの衰えは生活の中で目を鍛えたり、目の酷使を控えることによって減少できます。
視力回復の度合いによってはメガネを手放すこともできるかもしれません。どの程度の視力からメガネをするかはその人のライフスタイルによって変わります。
視力が低めであっても生活に不便を感じなければメガネをしなくても問題ありませんし、逆に視力の低下が軽度であっても仕事や生活に不便がでるのであればメガネは必要になります。
細かい作業をする時だけメガネをかけるという人もいるでしょう。後者の、近視は軽度であるが時々メガネが必要、という人は視力を回復させるためのセルフケアでメガネ不要にできる可能性があります。
最初にもお話しましたとおり、視力は一度下がってしまうと大幅な回復は難しいです。ですが、多少であればセルフケアで回復できる可能性は十分にあります。
メガネをはじめとした矯正器具は視界をクリアにしてくれる便利なものですが、お手入れや装着したり外したりの手間があります。そういった手間を減らし、より良い生活をするためにも、目のセルフケアを心がけてみてください。
具体的には、まずは目を酷使しないことが挙げられます。特に、パソコンやスマートフォンの画面から発せられるブルーライトという光は目に良くないことで知られています。
生活に密着している現代ではこれらのデバイス機器を手放すのは難しいですが、適度に画面から目を離して休む、ブルーライトカットのフィルターやメガネを使うなどといった対策が考えられます。
また休む際には、画面から目を離すだけではなく、遠くを見るようにして目に遠方のピント合わせをさせることで、ピント合わせ能力のバランスを取ることができます。
近いところばかり見ていると、目のピント合わせ能力は次第に近いところにしか向かなくなり、遠くへのピント合わせがしづらくなる、つまり近視になってしまうのです。
他に目の休ませ方として、ホットアイマスクを使うのもお勧めです。目を適度に温めながら休ませることで、血行促進や筋肉のコリの緩和ができ、よりゆっくりと目を休ませることができます。
寝る直前までスマートフォンやタブレットを見るのも避けたほうが良いでしょう。
ブルーライトの光は睡眠を浅くしてしまうので、しっかりと休むためには寝る2時間前くらいからスマートフォンやタブレットを閉じて、見るのを止めるようにしてください。
ほかにも視力の維持と回復が期待できるセルフケアは多くあるので、日常生活の中に上手に取り入れていくと良いでしょう。
一方、すでに視力が大幅に下がっていてセルフケアでの回復の望みが薄い場合には、医療の手を借りるという選択肢があります。
最近では「オルソケラトロジー」という、目にメスを入れることなく視力の回復ができる手法も出てきました。
この方法は、夜間に特殊なコンタクトレンズを装着することで、角膜の形状を調整し、日中は裸眼で快適に過ごせるようにするものです。
毎日寝る前にコンタクトレンズを入れないといけないのが手間ではありますが、目にメスを入れなくていいのは大きな利点です。
視力回復の手術で最も知られているのはレーシックでしょう。こちらは角膜にメスを入れ、屈折率を矯正するため、メガネ必須というほどに視力が下がっていた人でも術後はメガネ不要なほどに回復できます。
他にも、眼内コンタクトレンズという、眼球に直にコンタクトレンズを埋め込む方法も出てきています。
視力を回復し、メガネを不要とするための方法は現代医療では様々な方法が考案され、実用化されています。
しかし注意しなければならないのは、手術は基本的に、現在の視力に合わせて屈折率を矯正し、回復させるということです。
つまり今以上に視力が下がってしまえば、ふたたびメガネなどの矯正器具が必要になる可能性が出てくるのです。
そうならないためにも、視力が回復したからといって安心せず、セルフケアはできるかぎり生活習慣に取り込んで続けることを推奨します。
さきほど紹介したセルフケアのほか、眼精疲労サロン「目リライト」に通うのもおすすめです。
「目リライト」では専用の機器でリラックスしながら目元のコリをほぐし、血行を促進させることができます。
効果の感じ方には個人差はありますが、眼精疲労を効率的に解消できるよう開発された低周波機器ですので、現代の生活ではどうしても溜まりがちな目の疲れをスッキリさせることができます。
まずは一度「目リライト」に行ってみることをお勧めします。予約はHPで気軽にできますので、ぜひ試してみてください。
眼精疲労サロン 目リライトはこちらから
